退休后，他們需要在愛情與生存之間尋找平衡，在過去與現(xiàn)在之間尋找新的目標。 其中，有的花了3個月，有的花了一年的時間才逐漸接受自己的迷茫、糾結(jié)和恐懼。

近日，《新周刊》采訪了幾位退役運動員，包括剛剛退役的芮小雪、崔東宇，退役5年多的李珊、曲曉東，以及退役10年的黃雅玲，請他們說說普通運動員的退役。 隨后的經(jīng)歷。

8月24日，李山從蘇州出發(fā)前往安徽。 這是她退役后第二次以教練身份出現(xiàn)在輪滑賽場上。 穿上輪滑鞋，側(cè)蹬，收回雙腿，轉(zhuǎn)移重心，過彎……她迫不及待地想滑，就兩圈。 我想，五年沒有參加訓練，我的身體素質(zhì)和狀態(tài)會很差。 然而，這并沒有發(fā)生。 當她站在跑道上時，她的狀態(tài)很好。 李珊回來了，很帥。

“在東北，大多數(shù)孩子夏天滑輪滑，冬天滑冰。” 李珊4歲就跟廣場教練學習輪滑，12歲加入專業(yè)速滑隊?！叭绻皇呛軣釔圻@項運動，退役后就不會恢復訓練”。 當時，李珊面臨很多質(zhì)疑，但好在父母支持她。

大學四年后，她知道自己最向往的就是操場。 她說她想獲勝，但也想運用她所學到的知識。 第二次進入職業(yè)隊后，她在國際輪滑公開賽和AIC全滑世界杯42公里馬拉松比賽中獲得個人最好成績。 “25歲時，我明顯感覺到身體機能下降，訓練恢復速度變慢，我突然意識到我不能一直留在賽道上?！?/p>

對于李山來說，決定退役是一個需要勇氣的選擇。 2016年，亞錦賽結(jié)束后，她決定離開賽場，成為海寧協(xié)會的教練。 后來，她受邀加入蘇州隊友組建的團隊，推廣輪滑運動，共同經(jīng)營俱樂部。

一晃五年過去了。 她做了很多與輪滑相關(guān)和無關(guān)的工作——品牌推廣、活動執(zhí)行、客服咨詢等等，沒有人教她，所以她就自己摸索。 隨著時間的推移，她也形成了一套并不系統(tǒng)的工作方法論。 2022年3月，俱樂部合伙人決定解散，她一夜之間陷入了失眠、焦慮、恐慌……所有的負面情緒就像一記重拳向她襲來。

“晚上失眠，白天沒精神，不想吃飯，不想說話，腦子里像放電影一樣閃回過去，迷茫又清醒，生活在一種狀態(tài)中?！泵刻於汲錆M困惑。” 這種消極的狀態(tài)持續(xù)了兩個多月。 她說，這是前所未有的沮喪的開始。 “我的職業(yè)迷茫期實際上是在我退休五年后發(fā)生的?！?/p>

她必須面對失業(yè)后的經(jīng)濟壓力、衰老的現(xiàn)實，以及隨著父母年老而承擔的責任。 似乎所有的問題都需要找到一個標準答案。 她和她的意識都被困在屋子里，無法出去。 她說：“當你光芒四射的時候，所有人都會聚集在你身邊；當你落魄的時候，別人根本看不到你?！?/p>

在競技舞臺上，運動員都經(jīng)歷過失敗，但獲勝的目標始終存在。 隊伍解散后，李珊推廣輪滑運動、希望更多人參與的目標也隨之消失。 “當我早上醒來時，無所事事的感覺很糟糕。” 她從小就目標明確、積極向上，但突然陷入了沒有目標的恐慌之中。 她內(nèi)心的不安比她想象的還要嚴重。

“但我不能只跟大家說話，只能自己消化。我能做的就是偶爾和前輩們聊聊。過了很長一段時間，有一天，我找到了自己的目標。我知道我不能”放棄輪滑，所以我繼續(xù)在輪滑中尋找新機會“今年，教育部新修訂的《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》將輪滑納入內(nèi)容。特殊運動技能課程。

李珊說，如果找不到合適的俱樂部，她就去小學當體育老師。 能夠教育孩子、推廣輪滑是她的目標，簡單明了。 7月，李珊成功加入上海一家輪滑體育產(chǎn)業(yè)公司，成為輪滑運動的推廣人和教練。

2017年，曲曉東作為運動康復治療師進入國家隊，為國家蹦床隊運動員提供了戲劇性的服務。 在國家隊的這段時間，他再次看到了蹦床，見到了以前的隊友，這讓他想起了自己在山西省蹦床隊的日子。 如果不是他故意退役，或許還有機會站上奧運會的舞臺。

“我發(fā)現(xiàn)我仍然熱愛蹦床運動，想站在上面，但我長高了，胖了，已經(jīng)沒有機會了?！? 5歲時，曲曉東進入遼寧省體操隊。 12歲時，他被選入山西省體操隊。 省蹦床隊。 之后，他在全國青少年比賽中取得了非常好的成績，成為隊中最有前途的“苗子”之一。

不知道從什么時候開始，他的性格就變得高傲、孤傲。 17歲那年，蹦床隊決定更換教練——新的教練、新的訓練方式、新的人員結(jié)構(gòu)。 “我從小體育明星就受到大家的稱贊，一直走得那么順利，突然被告知要從主力變成替補，我根本無法接受?！?/p>

他開始發(fā)脾氣，和教練爭論……他當了兩年的替補運動員。 2012年，他決定退休。 當時，他的母親勸他三思，球隊的教練和領(lǐng)導也勸他不要沖動。 19歲是蹦床運動員最有可能取得成績的年齡。

一般情況下，職業(yè)運動員選擇退役大多是因為傷病或者競技狀態(tài)下降，曲曉東退役就是因為成為了替補。 出于無奈，他放棄了體操和蹦床，進入山西省晉城體?；@球隊。 “越是來之不易的成就，你就越會珍惜。”

進入籃球隊時，他沒有身高優(yōu)勢，身體素質(zhì)也不好，身體對抗甚至比后輩還要差。 當他成為一名沒有天賦的運動員時，他反而學會了理解和感受。 人忽然變得堅韌起來，身體的邊緣也逐漸變得柔軟。 他會明白，這一切的發(fā)生都是有痕跡的——有他自身性格的問題，有當時環(huán)境的影響，有人性的復雜性。

他說，當他想通了之后，他就放心了。 年輕時，曲曉東最喜歡的電影角色是《黑豹》中的黑豹，現(xiàn)在他更喜歡《阿甘正傳》中的阿甘了。 阿甘不是最有天賦的球員，但他是一個堅持不懈的球員。 勇敢的人堅持到了最后。 在體育比賽中，運動員的獲勝從來不局限于天賦，獎牌也不是畢生的目標。

對于曲曉東來說，第一次退休經(jīng)歷或許是不可避免的痛苦，但第二次退休卻是一個新的開始。 近年來，隨著我國體育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的不斷優(yōu)化。 隨著體育服務需求日益多元化和體育產(chǎn)業(yè)政策體系的不斷完善，運動員退役后有了更多的職業(yè)選擇。 曲曉東說：“我們90后這一代人，回去執(zhí)教的球員并不多，畢竟現(xiàn)在社會的選擇更多了?！?/p>

當他剛退役時，他認為成為一名物理康復治療師很酷，可以幫助運動員重返賽場并發(fā)揮原來的水平。 他在網(wǎng)上注冊、參加培訓班、到公司實習，最后成為一名物理康復治療師。 現(xiàn)在，他周一至周五在李寧中心擔任康復教練，周末則在籃球俱樂部教孩子們打球。 他表示，雖然沒有獲得獎牌，但這并不影響他退役后的職業(yè)選擇。

黃雅玲曾在《十三邀》節(jié)目中表示：“我從業(yè)10年了，從婚禮策劃到餐飲公司，但越做越焦慮，因為我始終找不到意義和意義。”后來我做體育健身還是找不到，直到有一天我發(fā)現(xiàn)運動干預對于腦癱孩子的康復是有效的，我終于找到了自己的目標?！?/p>

17歲那年，黃雅玲在全國青年錦標賽上獲得女子50公斤級摔跤冠軍后，被寄予厚望。 她正準備參加2009年全運會摔跤項目。 比賽前半個月，她右手脫臼，加上舊傷，無法參加比賽。 第二年，她再次患上缺鐵性貧血……她自責、傷心、失望。

突然間，她失去了長期以來支撐她獲勝的體力。 她說該來的總會來，不如自己選擇。 2012年，她提交了退休報告。 奪得冠軍是她的夢想，也是所有運動員的目標。 2021年全運會期間，“冠軍基金”開展了運動員職業(yè)發(fā)展需求調(diào)查。 205名運動員給出了選擇退役的原因。 其中46.83%是由于外部原因，長期受到傷害。

或許正是因為運動員更加意識到傷病對運動生涯的阻礙，黃雅玲退役后決定成為一名運動康復師。 退休后的生活怎么樣？ 她說挺好的。 “我的創(chuàng)業(yè)之路可能算不上傳統(tǒng)意義上的成功，但我希望對一些迷茫的年輕運動員有所幫助，畢竟大家都走過來了。”

退役后，很多運動員都進入了職業(yè)生涯的迷茫期。 他們在學校當老師，在省隊當教練，在體育系統(tǒng)當辦公室工作。 黃雅玲想了想，還是放棄了：摔跤太冷門了，長期努力不一定能成為正式教練； 作為一名老師，她總覺得自己從小學起就沒有接受過正規(guī)教育，會耽誤孩子； 當公務員的時候，她的性格太不適合……最終，黃雅玲選擇了帶著家人去創(chuàng)業(yè)。

黃雅玲也從另一個維度證明，學歷不是問題，只要你愿意學，就能學好。 運動員退役就是一個走下山的過程。 運動員不怕苦、不怕疲勞，但斗志昂揚。 凡是在體育比賽中獲得榮譽的運動員，都必須是各級選拔的“苗子”。

步入社會，首先要學會的是忘記和放手。 在運動員職業(yè)發(fā)展需求調(diào)查報告中，對于退役后最適合的出路，83.97%的人選擇從事與體育相關(guān)的工作，遠遠多于去政府機關(guān)或事業(yè)單位。 2015年以來，我國體育產(chǎn)業(yè)迎來發(fā)展高峰期，大量資本涌入體育產(chǎn)業(yè)。

《2022年中國體育產(chǎn)業(yè)研究報告》顯示，未來中國體育產(chǎn)業(yè)規(guī)模有望保持增長。 到2025年產(chǎn)業(yè)規(guī)模將達到5萬億元，2020年至2025年年均復合增長率為12.8%，其中體育器材制造、體育內(nèi)容服務等行業(yè)將迎來快速增長期。

不久前，庫魯體育董事長徐少連在接受《每日經(jīng)濟新聞》采訪時表示：“體育服務公司的存在，會讓整個體育產(chǎn)業(yè)變得更有活力，它們就像毛細血管，未來的價值“毛細血管”會越來越大，除了體育經(jīng)紀人之外，包括體育健身領(lǐng)域在內(nèi)的整個體育產(chǎn)業(yè)鏈未來都將迎來前所未有的發(fā)展機遇。

體育產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展意味著退役運動員將有更多與體育相關(guān)的職業(yè)選擇。 多年來，“冠軍基金”一直為中國運動員提供退役轉(zhuǎn)型服務，重點關(guān)注競技體育金字塔底層和塔內(nèi)運動員。 孫曉峰秘書長曾在接受采訪時表示：“與塔頂?shù)膴W運冠軍、世界冠軍相比，基地和塔內(nèi)的運動員的資源和空間越來越小，他們需要職業(yè)指導” 、培訓和專業(yè)培訓更多?！?規(guī)劃咨詢幫助。”

“我喜歡藝術(shù)體操，但我想出去看看更多?！? 2022年3月，芮小雪和她的5名隊友同時離開貴州省隊。 2021年，芮小雪和隊友最后一次代表貴州省參加藝術(shù)體操團體比賽。 在Vlog中，她記錄了藝術(shù)體操隊員臺上臺下的專業(yè)精神和努力拼搏。 比賽的成績不能等同于運動員背后的努力。 奉獻，每一個美麗動作的背后都是他們?nèi)找褂柧毜慕Y(jié)果。

“我17歲的時候就開始準備退休了，甚至更年輕?！?芮小雪說，她不是不喜歡藝術(shù)體操，只是路途太辛苦太累了。 每一位進入體校的職業(yè)運動員都經(jīng)歷過長期、系統(tǒng)的體能訓練。 他在沒有父母陪伴的情況下長大，參加了全國各地的比賽。

運動員在競技圈中獨自面對晉級和淘汰的結(jié)果，他們比同齡人更加成熟。 “由于團體藝術(shù)體操的特殊性，我們幾個人每天吃住在一起。小時候，每次父母送我們回省隊，我們都會在體育比賽前抱頭哭泣。學校里，為了控制體重，我們每頓飯都吃不飽，為了讓每一個動作都更加默契，我們有時訓練的時間比別人長，當我們練完后，我們就走不動了。我們躺在地毯上哭泣。”

“藝術(shù)體操被稱為地毯上的芭蕾，包括芭蕾舞、爵士舞、現(xiàn)代舞等所有舞蹈類型。一套體操動作呈現(xiàn)的不僅僅是動作，更是對藝術(shù)的理解和表達。藝術(shù)體操和藝術(shù)體操最大的區(qū)別競技體操的不同之處在于，它是從藝術(shù)開始，然后是體操?！?退役后，芮小雪真正理解了訓練館墻上的“堅持、超越夢想”四個字。 她表示很慶幸自己堅持到了退休年齡。

退休后最幸福的事是什么？ 我終于吃飽了。 去年，芮小雪開始在小紅書和嗶哩嗶哩上做博主，分享自己的訓練套路，并制作視頻教程，教大家如何科學“解鎖”橫叉，如何伸展全身，無痛“解鎖”馬……不到半年的時間，她就收獲了十九萬粉絲。

通過與粉絲的互動，她發(fā)現(xiàn)藝術(shù)體操雖然并沒有占據(jù)很大的市場份額，但藝術(shù)體操中與舞蹈、體態(tài)、姿勢相關(guān)的內(nèi)容在中國仍然有很大的市場前景。 同樣，她也看好中國的體育經(jīng)濟市場，并正在制定更大膽的職業(yè)規(guī)劃。 由于個性和自我選擇，并不是每個人都喜歡外出冒險。

很多人都會迷茫未來該何去何從，堅持自己就變得至關(guān)重要。 8月，崔東宇從四川省射箭隊退役，選擇留在省隊。 從運動員宿舍到員工宿舍，房子雖然小了，但對他來說沒有任何改變。 他還能保持食堂、訓練場、宿舍之間的三點一線。 簡單的生活就是他想要的。

面對退休，他需要適應和準備。 8月10日，四川省第十四屆運動會射箭比賽落下帷幕。 崔東宇以裁判的身份看著前場球員。 當從另一個角度觀察時，他感嘆當一名運動員是多么辛苦。 運動員退役是競技體育運動的結(jié)束，但同時也是他們個人運動生涯的開始。 他們只是換了一個更大、更多變的圈子。 也許正如黃亞玲所說，運動員面前會有很多選擇，而他們?nèi)绾芜x擇，完全取決于他們?yōu)檫@個選擇所做的事情。