課程教學(xué)目標(biāo)：游泳班的具體教學(xué)目標(biāo)是（1）進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)和生理功能，順利完成《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等各項(xiàng)測試。 （二）進(jìn)一步提高學(xué)生科學(xué)練習(xí)的理論水平。 引導(dǎo)學(xué)生合理進(jìn)行課外鍛煉，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。 （三）樹立“安全第一”理念，加強(qiáng)游泳班組織工作，確保班級安全。 （四）引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生實(shí)踐，增強(qiáng)學(xué)生克服困難、超越自我的信心。 （5）教學(xué)中每節(jié)課都遵循分解到協(xié)調(diào)、從土地到水、循序漸進(jìn)的原則。 （6）通過救生常識的講解，讓學(xué)生認(rèn)識到游泳不僅能救自己，還能救別人。 （7）通過學(xué)習(xí)游泳比賽規(guī)則，學(xué)生能夠?qū)W會欣賞游泳比賽，能夠策劃和組織基層游泳比賽。 三、課程教學(xué)內(nèi)容及要求 根據(jù)《普通高等學(xué)校體育教學(xué)基本規(guī)范》和游泳項(xiàng)目的特點(diǎn)，實(shí)踐教學(xué)要求每節(jié)課增加長距離游泳練習(xí)，以提高學(xué)生的心肺功能和游泳能力。完善反映心肺功能的體質(zhì)評估。 占總成績的30%。 教學(xué)分不同級別：初級班學(xué)習(xí)并掌握蛙泳、仰泳技術(shù)，高級班掌握蛙泳、仰泳、自由泳，并介紹蝶泳技術(shù)。 （3）初級班第一學(xué)期：測試蛙泳； 高級班第一學(xué)期：測試200米蛙泳、仰泳。 （4）初級班第二學(xué)期：測試200米蛙泳、仰泳； 高級班：測試100米仰泳和自由泳。

（5）課內(nèi)課外一體化。 老師每次課后都會布置練習(xí)，并在下課時進(jìn)行抽查，培養(yǎng)學(xué)生自覺的游泳鍛煉習(xí)慣。 教學(xué)進(jìn)度基本要求（大三班第一學(xué)期）階段目標(biāo) 1、分班。 （選擇第一班游泳課的學(xué)生需攜帶所有游泳裝備，學(xué)生需測試25米蛙泳，根據(jù)水平分為初級班和高級班） 2、老師講解課堂常規(guī)、課程簡介、游泳班管理規(guī)定、學(xué)校體育基本概況及安全教育。 3、熟悉水上教學(xué)。 4、安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 通過老師介紹，了解游泳課程，進(jìn)行安全教育，樹立安全第一意識，熟悉水屬性。 讓學(xué)生了解本學(xué)期游泳班的教學(xué)內(nèi)容、進(jìn)度、考試考核方式及要求。 1、熟悉水上教學(xué)。 2. 學(xué)習(xí)如何在水中呼吸。 3、練習(xí)水中長距離行走。 4、安排學(xué)員。 安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 1、靈活運(yùn)用呼吸技巧，并將其融入到技術(shù)練習(xí)中。 2、熟練掌握蛙泳腿部的技術(shù)動作，正確掌握呼吸與腿部的協(xié)調(diào)。 掌握呼吸方法，熟練掌握蛙泳腿部的技術(shù)動作，提高動作質(zhì)量，將所學(xué)的基本技術(shù)運(yùn)用到實(shí)際動作學(xué)習(xí)中。 培養(yǎng)學(xué)生游泳的興趣 2、熟悉水上教學(xué)。 3. 檢查呼吸和通氣。 4.蛙泳腿的初步教學(xué)。 5． 安排實(shí)習(xí)生。 1. 檢查呼吸和通氣。 2.進(jìn)行蛙泳腿部練習(xí)。 3.專門的靈活性練習(xí)。 4、單杠和仰臥起坐測試。 5． 安排實(shí)習(xí)生。 安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 熟悉水基和呼吸技術(shù)。

1. 檢查呼吸和通氣。 2.復(fù)習(xí)蛙泳腿的技術(shù)動作。 3、水上快走練習(xí)2150安排課外訓(xùn)練內(nèi)容。 1、鞏固和提高呼吸技術(shù)。 2.提高蛙泳腿部技術(shù)。 1.復(fù)習(xí)蛙泳腿的技術(shù)動作。 2.蛙泳初始教學(xué)回顧。 3.模擬蛙泳手臂、腿部和呼吸的協(xié)調(diào)性。 4、安排學(xué)員。 5． 安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 1、加強(qiáng)腿部的踢腿效果。 2.學(xué)習(xí)蛙泳運(yùn)動員的模仿技術(shù)。 3、對蛙泳協(xié)調(diào)性的形象和感受的初步認(rèn)識因人而異。 按照教育部規(guī)定，體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試將本著務(wù)實(shí)、求實(shí)的原則進(jìn)行，我們將盡力完成每一次測試。 階段目標(biāo)基本要求 1、復(fù)習(xí)蛙泳腿的技術(shù)動作。 2.蛙泳初始教學(xué)回顧。 3.模擬蛙泳手臂、腿部和呼吸的協(xié)調(diào)性。 4、安排學(xué)員。 5． 安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 1、加強(qiáng)腿部的踢腿效果。 2.學(xué)習(xí)蛙泳運(yùn)動員的模仿技術(shù)。 3、對蛙泳協(xié)調(diào)性的形象和感受的初步認(rèn)識因人而異。 通過長期的游泳鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。 以及勇敢拼搏的體育精神。 提高學(xué)生的心肺功能。 培養(yǎng)學(xué)生終身體育的思想和意識，每天鍛煉一小時，過上健康的生活。 1、鞏固蛙泳腿部練習(xí)。 2. 復(fù)習(xí)蛙泳技術(shù)。 3.學(xué)習(xí)蛙泳手、腿和呼吸的協(xié)調(diào)性。 水中快走和慢跑練習(xí)。 提高蛙泳和游泳的水中技術(shù)，通過長期的游泳練習(xí)鞏固技術(shù)。 提高學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。 課后安排學(xué)生練習(xí)長跑、立定跳遠(yuǎn)。

1. 復(fù)習(xí)蛙泳手臂技術(shù)。 2、復(fù)習(xí)蛙泳的技術(shù)動作。 3、一起在水中練習(xí)。 水中快走和慢跑練習(xí)。 4、安排學(xué)員。 1.復(fù)習(xí)蛙泳手臂協(xié)調(diào)的技術(shù)動作。 2、復(fù)習(xí)蛙泳的技術(shù)動作。 3、1000米跑、800米跑、立定跳遠(yuǎn)補(bǔ)充測試。 4、安排學(xué)員。 1. 復(fù)習(xí)蛙泳協(xié)調(diào)技巧。 2、加強(qiáng)水中協(xié)調(diào)游泳的技術(shù)動作。 3、一起練習(xí)長距離游泳。 4、安排學(xué)員。 1. 復(fù)習(xí)蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)。 2.長距離游泳練習(xí)。 3、安排學(xué)員。 4、安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 通過考試檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，培養(yǎng)他們的運(yùn)動興趣。 認(rèn)真理解考試內(nèi)容，有序進(jìn)行考試。 1.理論學(xué)習(xí)：救生常識 2.理論筆試。 了解救生基本知識，強(qiáng)化安全意識。 閉卷誠信考試（初中第二學(xué)期）階段目標(biāo)基本要求 1、介紹本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)和考試內(nèi)容。 2、鞏固和提高蛙泳技術(shù)。 3、加強(qiáng)安全教育。 安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 通過老師的介紹了解游泳課程。 使學(xué)生了解本學(xué)期游泳班的教學(xué)內(nèi)容、進(jìn)度、考試考核方法。 1.蛙泳長泳練習(xí)。 2.在陸地上，模仿仰泳腿部練習(xí)。 3、安排學(xué)員。 安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 1.提高蛙泳協(xié)調(diào)技能的初步掌握 2.鞏固仰泳腿部和仰泳手臂技能，提高學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)。 1、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，總結(jié)這幾周的安全問題，并提出具體措施。 2、因人而異，對學(xué)生的技術(shù)問題要區(qū)別對待，認(rèn)真完成課外練習(xí)，培養(yǎng)自覺訓(xùn)練的好習(xí)慣。

1.蛙泳技術(shù)和長泳訓(xùn)練。 2.仰泳腿部練習(xí)。 3、安排學(xué)員。 1.蛙泳腿部練習(xí)。 2.蛙泳運(yùn)動員練習(xí)。 3、蛙泳協(xié)調(diào)技術(shù)。 4.仰泳腿部練習(xí)。 5． 仰泳手臂陸地模仿練習(xí)。 6、安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 1.仰泳腿部練習(xí)。 2.仰泳手臂練習(xí)。 3、安排學(xué)員。 1、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）和50米跑測試。 2、蛙泳技術(shù)練習(xí)。 3.在水中學(xué)習(xí)仰泳手臂技術(shù)。 4、安排學(xué)員。 1.仰泳腿部練習(xí)（雙臂伸直）。 2.仰泳手臂練習(xí)。 3.通過練習(xí)學(xué)習(xí)仰泳。 4、安排學(xué)員。 安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 提高仰泳腿部和仰泳手臂技能，初步掌握仰泳協(xié)調(diào)技術(shù)，具體效果因人而異。 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，以優(yōu)異的成績完成質(zhì)量測試 1、仰泳腿部練習(xí)（雙臂伸直）。 2.仰泳手臂練習(xí)。 3.復(fù)習(xí)仰泳協(xié)調(diào)練習(xí)。 4、安排學(xué)員。 安排課外培訓(xùn)內(nèi)容。 提高仰泳腿部和仰泳手臂技術(shù)，初步掌握仰泳協(xié)調(diào)技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，以優(yōu)異的成績完成素質(zhì)測試階段的基本要求 1、仰泳腿部練習(xí)。 2.仰泳練習(xí)。 3.蛙泳長游。 3、安排學(xué)員。 1、鞏固蛙泳技術(shù) 2、樹立正確的仰泳腿部動作觀念，提高仰泳技術(shù)。 要求學(xué)生在長期的游泳鍛煉中認(rèn)真培養(yǎng)學(xué)生的意志和素質(zhì)。 提高學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的思想和意識，每天鍛煉一小時，過上健康的生活。 1.蛙泳長游。 2.仰泳腿部練習(xí)。 3.仰泳長游。 4.專項(xiàng)力量練習(xí)。 5． 安排實(shí)習(xí)生。 1.蛙泳長游。 2.仰泳腿部練習(xí)。 3.仰泳技術(shù)練習(xí)。 4、安排學(xué)員。 1、蛙泳起跑練習(xí)和轉(zhuǎn)身練習(xí)。 2. 學(xué)習(xí)仰泳開始。 3.仰泳長游。 4.引體向上、仰臥起坐50個 1.仰泳分解練習(xí)。 2.仰泳開始練習(xí)。 3.仰泳長游3（50-100）了解仰泳的起步技術(shù)，提高學(xué)生的技術(shù)。 通過長時間的游泳練習(xí)，學(xué)生可以進(jìn)一步熟練掌握蛙泳和仰泳的技術(shù)動作。 提高學(xué)生的心肺功能。 1、化妝測試（質(zhì)量）。 2.長距離游泳練習(xí)。 3、專項(xiàng)測試。 培養(yǎng)對測試的興趣。 1、總結(jié)游泳的各種理論測試。 基本的游泳技能，以及將理論與閉卷考試聯(lián)系起來的能力。 誠信考試 注：教師在每次教學(xué)中應(yīng)合理安排學(xué)員的訓(xùn)練內(nèi)容，根據(jù)學(xué)員的不同情況，主要安排以下內(nèi)容：救援、慢跑、模仿陸地。 ，特殊的力量和靈活性練習(xí)。 提高班級教學(xué)進(jìn)度的基本要求（第一學(xué)期）： 1、第一班選擇游泳課的學(xué)生需要攜帶游泳裝備，學(xué)生需要測試25米蛙泳。 按級別分為初級班和高級班）2、老師講解學(xué)校的課堂常規(guī)、課程介紹、游泳班管理規(guī)定和基礎(chǔ)安全教育。 4、熟悉水上教學(xué)和蛙泳游泳。 了解游泳課程。 讓學(xué)生了解蛙泳的教學(xué)內(nèi)容、進(jìn)度和考核方法。 2.安排學(xué)員練習(xí)蛙泳。 初步掌握蛙泳手臂的協(xié)調(diào)性。 2.鞏固仰泳腿部技術(shù)。 3、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，總結(jié)這幾周來的安全問題并提出具體措施。